Для приготовления одной порции овсяной каши можно использовать, например, такой рецепт: 30 г сухих хлопьев, 200 мл воды, 25 мл молока 1,5%, 2 г сахара, 1 г соли. 1

Также можно измерять количество сухих овсяных хлопьев столовыми ложками с небольшой горкой: 1 столовая ложка — 16 г хлопьев, 3 столовые ложки — как минимум 48 г, что соответствует небольшой порции на одного человека. 2

Ещё один способ — использовать гранёный стакан: стакан до каймы (200 мл) вмещает 80 г сухой овсянки, стакан до краёв (250 мл) — 100 г. 2