Вопросы к Поиску с Алисой

Примеры ответов Поиска с Алисой
Главная / Еда / Почему от ягод и фруктов может происходить набор веса, несмотря на их низкую калорийность?
Вопрос для Поиска с Алисой
26 июня

Почему от ягод и фруктов может происходить набор веса, несмотря на их низкую калорийность?

Алиса
На основе источников, возможны неточности

Несмотря на низкую калорийность, употребление большого количества ягод и фруктов может привести к набору веса по нескольким причинам:

  • Содержание углеводов. rskrf.ru В фруктах и ягодах есть простые сахара, такие как глюкоза, фруктоза, сахароза. www.rbc.ru mag.103.by Они являются источником для образования жирных кислот, что может приводить к повышению уровня триглицеридов и увеличению жировой ткани. www.rbc.ru
  • Влияние на гормон лептин. www.rbc.ru Увеличенная концентрация этого гормона, который контролирует процессы насыщения и голода, приводит к избыточному потреблению пищи и накоплению жира. www.rbc.ru
  • Препятствие окислению жиров. www.lotos74.ru Фруктоза препятствует этому процессу, из-за чего жиры накапливаются, а энергия не вырабатывается. www.lotos74.ru

Чтобы избежать набора веса, важно употреблять фрукты и ягоды в меру: нормой считается 15–20% от калорийности рациона (около 400–500 граммов полезных плодов в день). mag.103.by

Примеры полезных ответов Поиска с Алисой на вопросы из разных сфер. Вопросы сгенерированы нейросетью YandexGPT для актуальных тем, которые определяются на базе обобщённых запросов к Поиску с Алисой.
Задать новый вопрос
Задайте вопрос...
…и сразу получите ответ в Поиске с Алисой
Войдите, чтобы поставить лайк
С Яндекс ID это займёт пару секунд
Войти
Tue Aug 26 2025 09:00:20 GMT+0300 (Moscow Standard Time)