Ферментация считается более щадящим способом обработки продуктов, чем брожение, потому что при ферментации человек контролирует процесс, создавая благотворную среду для бактерий. 1
В ходе ферментации микроорганизмы расщепляют органические соединения за счёт недостатка кислорода. 5 При этом продукты сохраняются дольше без потери полезных свойств. 5 Кроме того, ферментация позволяет консервировать продукты за счёт естественной активности микроорганизмов, что исключает необходимость в искусственных добавках или консервантах. 4