Какую муку можно использовать при правильном питании?

Перед изменением рациона рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Некоторые виды муки, которые можно использовать при правильном питании:

• Ржаная мука. menunedeli.ru 4fresh.ru В ней меньше глютена, но больше клетчатки. menunedeli.ru Если взять ржаную муку крупного помола, то можно приготовить диетическую выпечку. menunedeli.ru
• Овсяная мука. menunedeli.ru 4fresh.ru Она немного калорийнее пшеничной, но надолго создаёт чувство сытости, поэтому считается диетической. menunedeli.ru
• Льняная мука. menunedeli.ru elementaree.ru Это низкокалорийная мука, которая обладает низким гликемическим индексом. menunedeli.ru Подходит для питания при сахарном диабете второго типа. menunedeli.ru
• Гречневая мука. menunedeli.ru elementaree.ru Она богата клетчаткой, фтором, марганцем, натрием и витаминами РР, Е и группы В. menunedeli.ru
• Рисовая мука. menunedeli.ru Идеальный вариант для тех, кто отказывается от глютена. menunedeli.ru Витамины группы В и витамин Е улучшают качество кожи, волос и репродуктивной системы. menunedeli.ru
• Соевая мука. menunedeli.ru Она низкокалорийна, содержит много белка, клетчатки, марганца и калия. menunedeli.ru
• Нутовая мука. menunedeli.ru Ценный источник растительного белка. menunedeli.ru Сытная, полезная, легко усваивается, снижает уровень холестерина и уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. menunedeli.ru
• Полбяная мука. menunedeli.ru Хороший вариант для диетических блинчиков, пиццы и макаронных изделий. menunedeli.ru

Также при правильном питании можно использовать цельнозерновую пшеничную муку. elementaree.ru Она считается самой полезной, но не подходит для сладкой выпечки. menunedeli.ru