Сухпаек для однодневного похода должен быть питательным и высококалорийным, чтобы обеспечить необходимую энергию для прохождения маршрута. 1

Примерный рацион на один день может выглядеть так: 1

1. Завтрак: овсяная каша с сухофруктами и орехами, хлебец с сыром и колбасой, кофе. 1
2. Перекус: батончик из орехов и сухофруктов, шоколад. 1
3. Обед: сублимированный суп из курицы и овощей, рис с тушёнкой из говядины, компот из сухофруктов. 1
4. Перекус: хлебец с вареньем или мёдом, орехи или семечки. 1
5. Ужин: гречневая каша с колбасой или сыром, хлебец с тушёнкой из свинины или консервированной рыбой, чай с лимоном или мятой. 1

Также в состав сухпайка можно включить продукты, которыми можно перекусить без приготовления: сухофрукты, орехи, семечки, шоколад, батончики. 1

Ещё один вариант — сухой паек «Турист» от компании «Сухпайторг». 4 Это готовая к употреблению еда, которую достаточно только разогреть, разогреватель идёт в комплекте. 4 В таком пайке есть столовые приборы, салфетки, спички, портативный разогреватель, зубочистки и даже мусорный пакет. 4

Выбор состава сухпайка зависит от личных предпочтений и потребностей участников похода.