Для приготовления зелёных смузи подходят, например, следующие зелёные овощи и фрукты:

• Зелень. 2 Шпинат, кудрявая капуста, листовая капуста, мангольд, зелень свёклы или салат романо. 2
• Фрукты. 24 Банан, киви, зелёное яблоко. 24

Также для смузи можно использовать щавель. 14

Выбор ингредиентов зависит от личных предпочтений и желаемого вкуса и аромата напитка. Например, для бодрящего смузи можно смешать шпинат, киви и банан. 2 Для более питательного варианта — авокадо, огурец, яблоко и имбирь. 2

Для приготовления смузи рекомендуется использовать молодые овощи и фрукты с мягкой кожурой. 1