Какие виды муки подходят для здорового питания?

Для здорового питания подходят, например, следующие виды муки:

• Рисовая. 72.rospotrebnadzor.ru В ней нет глютена, содержатся витамины группы В и полезные минералы: фосфор, натрий, цинк, калий, магний, железо, селен, медь, кальций и марганец. 72.rospotrebnadzor.ru
• Кокосовая. 72.rospotrebnadzor.ru В ней мало углеводов, низкий гликемический индекс. 72.rospotrebnadzor.ru В составе есть ценные минералы, например магний, цинк, железо, и витамины группы В, Е, К. 72.rospotrebnadzor.ru
• Ржаная. 72.rospotrebnadzor.ru Богата клетчаткой, что полезно для пищеварения. 72.rospotrebnadzor.ru В ней есть аминокислота лизин, которая помогает увеличить мышечную силу и выносливость. 72.rospotrebnadzor.ru
• Кукурузная. 72.rospotrebnadzor.ru Содержит много клетчатки, а благодаря витаминно-минеральному составу нормализует функции нервной системы, стабилизирует работу сердца и сосудов. 72.rospotrebnadzor.ru
• Гречневая. menunedeli.ru Богата клетчаткой, фтором, марганцем, натрием и витаминами РР, Е и группы В. menunedeli.ru Улучшает состояние кожи, волос, ногтей. menunedeli.ru
• Льняная. menunedeli.ru Низкокалорийная мука, обладает низким гликемическим индексом, поэтому хорошо подходит для питания при сахарном диабете второго типа. menunedeli.ru
• Соевая. menunedeli.ru Улучшает работу поджелудочной железы, снижает уровень холестерина и подходит для диабетиков. menunedeli.ru
• Нутовая. menunedeli.ru Производится из нута — ценного источника растительного белка. lina.bz Сытная, полезная, легко усваивается, снижает уровень холестерина и уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. menunedeli.ru
• Ячменная. lina.bz В её составе — большое количество клетчатки, витаминов группы А, В, Е и D, минералов (например, селена и марганца). lina.bz

При выборе муки для здорового питания нужно ориентироваться на собственный вкус и состояние здоровья. 72.rospotrebnadzor.ru