Помимо молока, лактозу содержат, например, следующие продукты:

• Кисломолочные продукты: сметана, творог, кефир, ряженка, сыры. 24
• Сливочное масло и содержащие его начинки, кремы и топинги. 2
• Колбасные изделия: колбасы, сосиски, сардельки. 2
• Майонезы, кетчупы, готовые соусы. 25
• Кондитерские изделия: торты, пирожные, пудинги, джемы. 2
• Какао-порошок, коктейльные смеси, мороженое. 2
• Продукты быстрого приготовления: лапша, пюре. 2

Также лактозу используют в фармацевтике, она входит во многие таблетки и порошки как подсластитель. 2

Людям с непереносимостью лактозы рекомендуется внимательно изучать состав продуктов. 4