Некоторые преимущества овсяноблинов для завтрака:

• Сытность. 1 Сбалансированное сочетание компонентов снабжает организм необходимым количеством жиров, белков и углеводов, поэтому после завтрака человек чувствует себя сытым до самого обеда. 1
• Низкокалорийность. 2 Овсяноблин подходит для тех, кто хочет похудеть или поддерживать вес в норме. 2 В одной порции диаметром 20 см без начинки, приготовленной по классическому рецепту, содержится примерно от 150 до 200 калорий. 1
• Вариативность. 2 Можно экспериментировать с начинками, добавляя фрукты, ягоды, творог, орехи, зелень и другие продукты. 2
• Лёгкая усвояемость. 2 Овсяноблин не содержит глютен, поэтому легко усваивается и подходит для людей с целиакией. 2
• Подходит для людей с диабетом. 2 Овсяноблин — отличный вариант завтрака для людей с диабетом 2 типа. 2
• Улучшение настроения. 2 Овсяные хлопья содержат вещества, которые способствуют улучшению настроения и повышают стрессоустойчивость. 2

Возможный недостаток овсяноблинов — степень полезности блюда зависит от начинки. 5 Если в неё добавить много жирного мяса, колбасы или шоколадной пасты, полезность овсяноблина может снизиться. 5