Какие полезные вещества содержатся в салате из огурцов и помидоров со сметаной?

Некоторые полезные вещества, которые содержатся в салате из огурцов и помидоров со сметаной:

• Помидоры. В одном помидоре содержится около трети суточной нормы витамина С, а также витамины В и Е, калий, бета-каротин и ликопин — красно-оранжевый пигмент с антиоксидантным действием. dzen.ru Томаты в меню — хороший способ профилактики сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. dzen.ru
• Огурцы. Содержат клетчатку, витамины группы B, йод, необходимый для щитовидной железы, и другие микроэлементы, не дающие накапливаться холестерину и улучшающие работу сердца. dzen.ru
• Сметана. Содержит много кальция. www.tablicakalorijnosti.ru

Кроме того, помидоры и огурцы богаты клетчаткой, витаминами и микроэлементами. www.tablicakalorijnosti.ru