Какие ингредиенты лучше всего подходят для приготовления протеинового коктейля?

Некоторые ингредиенты, которые подходят для приготовления протеинового коктейля:

• Протеиновый порошок. dzen.ru dzen.ru Можно использовать сывороточный, казеиновый или протеин на растительной основе. dzen.ru
• Молочные продукты. dzen.ru dzen.ru Например, греческий йогурт, творог, коровье молоко. dzen.ru
• Подсластители. dzen.ru dzen.ru Подойдут стевия, нектар агавы, кленовый сироп или мёд. dzen.ru
• Семена и злаки. dzen.ru dzen.ru Например, семена льна, чиа или овсяные хлопья. dzen.ru
• Фрукты. dzen.ru dzen.ru Подойдут банан, яблоко, клубника или авокадо. dzen.ru

Также для приготовления протеинового коктейля можно использовать семечки тыквы, подсолнечника, семена чиа, кунжут и кедровые орешки. dzen.ru Для этого нужно взять по горсти каждого ингредиента и измельчить в блендере. dzen.ru

Выбор ингредиентов зависит от личных предпочтений и желаемого вкуса и текстуры коктейля.