Полезными ингредиентами витаминного салата являются свежие овощи, в том числе капуста, морковь, свёкла. 14

Также к полезным ингредиентам можно отнести яблоки, которые придают блюду сочность и приятный аромат. 1

Кроме того, лёгкая заправка из оливкового масла и яблочного уксуса также делает салат более полезным, так как яблочный уксус богат витаминами и содержит более 16 видов полезных аминокислот. 4

Выбор ингредиентов зависит от личных предпочтений и желаемого вкуса и пользы блюда. Например, в витаминном салате из свёклы, капусты и моркови можно использовать сырую свёклу, которая даёт суточную норму витамина С и очищает организм от вредных веществ. 1

Важно помнить, что польза блюда зависит от общего рациона и индивидуальных особенностей человека.