Какие блюда вкусные, даже если холодные, и что сытное можно взять с собой на работу/учебу?

Несколько блюд, которые можно взять с собой на работу или учёбу и которые вкусны даже в холодном виде:

• Салат с греческим йогуртом, овощами и курицей. dzen.ru Для него понадобятся запечённая курица, свежие овощи (помидоры, огурцы и лук), греческий йогурт, оливковое масло и лимонный сок. dzen.ru
• Тунцовый сэндвич с авокадо. dzen.ru На кусок полнозернового хлеба нужно намазать тонкий слой майонеза, добавить нарезанный тунец, авокадо, помидоры и салат. dzen.ru
• Курица с рисом и овощами. dzen.ru Для блюда нужно приготовить рис и обжарить куриное филе в соевом соусе. dzen.ru Затем добавить свежие овощи (морковь, брокколи и перец) и обжарить до готовности. dzen.ru
• Фруктовый салат. dzen.ru Нужно нарезать любимые фрукты (яблоки, бананы, апельсины и груши), добавить сливочный йогурт и мёд для сладости. dzen.ru
• Капустные маффины. povar.ru Они хороши даже холодными. povar.ru Для блюда понадобятся капуста (150 г), мука (2 ст. л.), яйцо (1 шт.), растительное масло (1 ст. л.), соль и перец по вкусу. povar.ru

Также можно взять с собой бутерброды, например, с нежирной ветчиной, говядиной или куриной грудкой. {7-host}

Выбор блюд зависит от личных предпочтений и удобства транспортировки.