Как же питаться здоровой пищей в России, если в магазинах куча вредной еды? Где же искать здоровую еду?

Несколько советов, как питаться здоровой пищей в России и где искать здоровую еду:

• Обращать внимание на этикетки. yandex.ru В массовых и обычных магазинах немало достойных товаров, просто подзабытых или неизвестных. yandex.ru
• Отказаться от сложной еды (полуфабрикаты, готовые блюда, продукты быстрого приготовления) в пользу более простых ингредиентов и самостоятельного приготовления. yandex.ru
• Следить за реакцией организма на употреблённую еду. yandex.ru Нужно учитывать, что на разные продукты может быть индивидуальная реакция. yandex.ru
• Посещать магазины здорового питания. www.letu.ru Например, «Органик маркет», где продают продукты традиционного производства без добавления химикатов. www.letu.ru
• Использовать сервисы доставки здоровой еды. vc.ru Например, Grow Food, BeFit, Level Kitchen. vc.ru

Также можно обратиться к проекту «Здоровое питание», который реализуется Роспотребнадзором в рамках нацпроекта «Демография». dzen.ru На сайте и в соцсетях проекта регулярно проходят прямые эфиры с экспертами, марафоны здоровья, кулинарные баттлы, мастер-классы по приготовлению полезных блюд. dzen.ru

Пользователь

Время добавления