Как приготовить смузи с малиной и молоком, чтобы он получился питательным и вкусным?

Рецепт смузи из малины и молока (на 2 порции): rutxt.ru

• малина — 300 г; rutxt.ru
• молоко — 200 мл; rutxt.ru
• сахар — 1 ст. л.. rutxt.ru

Приготовление: rutxt.ru

1. Подготовить продукты. rutxt.ru Молоко можно взять любой жирности. rutxt.ru Свежую малину нужно перебрать, промыть водой, лишней воде дать стечь. rutxt.ru Замороженные ягоды нужно разморозить. rutxt.ru
2. Выложить малину в чашу погружного блендера. rutxt.ru
3. Пробить ягоды блендером до получения однородного пюре. rutxt.ru
4. Перетереть малиновое пюре через сито с помощью столовой ложки в глубокую тарелку, чтобы избавиться от косточек. rutxt.ru
5. Процеженное малиновое пюре снова перелить в чашу погружного блендера и всыпать сахар по вкусу. rutxt.ru
6. В чашу с малиной и сахаром влить молоко. rutxt.ru
7. Пробить малиново-молочный напиток блендером до образования характерных пузырьков на поверхности смузи. rutxt.ru
8. Разлить смузи по стаканам и сразу подать к столу. rutxt.ru

Для приготовления смузи можно использовать и другие ингредиенты, например, корицу, ванилин, овсяные хлопья. mtskheta.ru lafoy.ru