Пищевая ценность пирожков может влиять на общее питание следующим образом:

• Высокая калорийность. 5 Пирожки, особенно жареные, обычно содержат много калорий из-за масла и жирного теста. 5 Если регулярно перекусывать пирожками, особенно в больших количествах, это может привести к избытку калорий и, как следствие, к увеличению веса. 5
• Быстрые углеводы. 5 Белая мука, из которой часто делают пирожки, быстро расщепляется, вызывая скачки сахара в крови и провоцируя чувство голода. 5
• Избыток жиров. 5 Жареные пирожки богаты насыщенными жирами, которые могут способствовать набору веса и проблемам со здоровьем. 5

Чтобы избежать негативных последствий, диетологи рекомендуют ограничивать размер порции и частоту употребления пирожков. 25 Рекомендуемая порция не должна превышать 150–200 граммов, при этом лучше есть пирожки в небольшом количестве и в первой половине дня. 2

Также важно помнить, что пирожки не должны быть основой рациона, их нужно употреблять вместе с другими разнообразными продуктами. 5