Как накормить ребенка овощами?

Несколько советов, как накормить ребёнка овощами:

• Варить супы-пюре. n-e-n.ru В них нет жёстких волокон и странной для ребёнка текстуры. n-e-n.ru Например, тыквенный, свекольный или морковный суп-пюре можно сделать сладким, а суп из кабачков или брокколи с сыром — нежным и сливочным. n-e-n.ru
• Готовить котлеты или тефтели с овощами. n-e-n.ru Овощи придают им сочность и яркость вкуса, делают их мягче. n-e-n.ru Если ребёнку понравятся котлеты или тефтели с добавлением моркови или кабачка, он привыкнет к тому, что овощи — это не всегда гадость. n-e-n.ru
• Экспериментировать с цветом. n-e-n.ru Например, добавить шпинат или свёклу в картофельное пюре и сделать его зелёным или красным. n-e-n.ru
• Добавлять овощи в любимые лакомства. n-e-n.ru Оладьи и вафли с овощным наполнителем — отличный способ приучить ребёнка есть овощи. n-e-n.ru
• Соблюдать режим питания. n-e-n.ru Если ребёнок не будет постоянно грызть фрукты, печеньки и другие лакомства, то шансов на то, что ему понравится пирог с капустой или борщ, — куда больше. n-e-n.ru
• Использовать принцип «за компанию». n-e-n.ru Ребёнок смотрит на друзей, которые с удовольствием едят салат или зелёный горошек, и тоже решается попробовать. n-e-n.ru
• Подавать еду красиво и оригинально. n-e-n.ru Даже просто красиво поданная еда повышает аппетит. n-e-n.ru
• Привлекать ребёнка к помощи на кухне. n-e-n.ru Если привлекать детей к готовке, они проявляют больший интерес к еде. n-e-n.ru

Также можно заинтересовать ребёнка интересным рассказом об овощах, например, о их полезности. deti.mail.ru

Важно помнить, что каждый ребёнок уникален, и то, что работает в одном случае, может не сработать в другом.