How can meal prepping help save time and money?

Подготовка блюд заранее может помочь сэкономить время и деньги несколькими способами:

Экономия времени:

• Сокращение времени на приготовление. everydaydishes.com При подготовке блюд впрок требуется меньше времени, чем при ежедневном приготовлении. everydaydishes.com Например, в среднем на приготовление блюд на неделю уходит около 2 часов в неделю, в то время как при ежедневном приготовлении — от 4 до 7 часов в неделю. everydaydishes.com
• Уменьшение затрат на коммунальные услуги. www.moneyfit.org При подготовке блюд впрок не нужно ежедневно использовать плиту, что снижает расходы на газ, электричество и воду. www.moneyfit.org
• Снижение вероятности пищевых отходов. blog.cdphp.com При подготовке блюд заранее и разделении их на порции меньше вероятность, что продукты испортятся. blog.cdphp.com Остатки можно использовать для приготовления новых блюд или заморозить для последующего использования. blog.cdphp.com

Экономия денег:

• Снижение спонтанных покупок. blog.cdphp.com Когда блюда выбраны заранее и составлен список покупок, меньше вероятность сделать ненужные приобретения в магазине. blog.cdphp.com
• Отказ от заказов еды на вынос и посещения ресторанов. blog.cdphp.com trybeem.com Когда дома есть готовые блюда, меньше соблазн заказать еду вне дома. blog.cdphp.com trybeem.com
• Использование бюджетных рецептов. blog.cdphp.com Часто при подготовке блюд выбирают недорогие рецепты, которые можно растянуть на несколько приёмов пищи. blog.cdphp.com
• Экономия на счетах за коммунальные услуги. www.moneyfit.org При подготовке блюд впрок не нужно ежедневно использовать плиту, что снижает расходы на газ и электричество. www.moneyfit.org