Несколько вариантов, что высокобелковое и относительно доступное можно добавить к сыру в бутерброд на завтрак (геркулес с фруктами и орехами, залитый 400 мл кефира):

• Тофу. 1 Его можно раскрошить и посыпать сверху сыра или использовать как намазку на хлеб под сыр. 1 Тофу богат растительным белком. 1
• Авокадо. 15 Зерновой хлеб с мягким сыром можно намазать мякотью авокадо и посыпать кунжутом. 1 Авокадо годится для диетического питания и содержит много полезных микроэлементов. 1
• Тунец. 3 Это нежирный источник белка, который содержит мало калорий и жира. 3 Тунец можно купить в консервированном виде, что делает его ещё более доступным. 3

Выбор добавки зависит от личных предпочтений и желаемого вкуса блюда.