Чем заменить майонез в подливе для котлет при правильном питании?

Несколько вариантов, чем можно заменить майонез в подливе для котлет при правильном питании:

• Сметана. bonduelle.ru elementaree.ru Подходит как для холодных, так и для горячих блюд. elementaree.ru Лучше выбирать сметану с низким процентом жирности (10–15%). bonduelle.ru
• Йогурт. bonduelle.ru elementaree.ru Должен быть натуральным, чтобы в его состав не входили сахар и ароматизаторы. bonduelle.ru
• Кефир. bonduelle.ru elementaree.ru В него можно добавить чеснок, зелень, маслины или свежие огурцы. elementaree.ru Для получения заправки достаточной густоты лучше использовать кефир повышенной жирности. elementaree.ru
• Авокадо. food.inmyroom.ru Достаточно спелый фрукт нужно размять вилкой с добавлением специй и небольшого количества овощного бульона (или обычной кипячёной воды). food.inmyroom.ru

Выбор замены майонеза зависит от личных предпочтений и рациона.