Несколько причин, по которым вечером мозг может работать лучше, чем утром или днём:

• С 18 до 21 часа мозг активно генерирует новые идеи. 2 Это обусловлено тем, что мозг уже успевает утомиться за день и ищет наиболее простые пути решения задач, что стимулирует творческое мышление. 2
• Во время сна мозг работает даже активнее, чем днём. 2 Начиная с полуночи и примерно до 03:00 организм расслабляется физически, восстанавливается эмоциональное состояние, а мозг начинает обрабатывать поступившую за день информацию. 2

Однако стоит учитывать, что организм каждого человека индивидуален, и единого времени для максимально эффективной работы мозга нет. 4

Также стоит отметить, что с 6 до 9 утра мозг пробуждается после отдыха и способен поглощать большие объёмы информации. 4 В это время эффективнее всего происходит обработка данных, это лучшее время для анализа и принятия решений. 2