Как замачивать семена чиа в разных жидкостях?

Несколько вариантов замачивания семян чиа в разных жидкостях и пропорции: m.ok.ru

• В воде. m.ok.ru 1 часть семян на 4 части воды, минимальное время — 10 минут. m.ok.ru
• В молоке. m.ok.ru 1 часть семян на 4 или 5 частей молока, минимальное время — 30 минут. m.ok.ru
• В йогурте. m.ok.ru 0,5 ч. л. семян на 150 г йогурта, йогурт нужно убрать в холодильник на 3 часа или на ночь. m.ok.ru
• В соке, смузи или морсе. m.ok.ru 0,5 ч. л. семян на 0,5 жидкости, минимальное время — 15 минут. m.ok.ru
• В чае. m.ok.ru 1 ч. л. семян на 250–300 мл тёплого чая (никакого кипятка!), минимальное время — 10–15 минут. m.ok.ru

Для правильной консистенции можно взять 1 часть семян и 3 части любой жидкости и оставить на 10 минут или на ночь. eda.ru Замоченные семена можно хранить не больше двух недель в холодильнике. eda.ru