Некоторые риски и ограничения, связанные с практикой шифтинга:

• Проблемы с реальной жизнью. 1 Постоянное увлечение шифтингом может привести к избеганию реальных проблем и снижению мотивации к решению повседневных задач. 1
• Потеря связи с реальностью. 1 Слишком частое использование практик шифтинга может привести к затруднениям в адаптации к реальной жизни и социальной изоляции. 1
• Эмоциональные трудности. 1 Пользователи могут столкнуться с эмоциональными трудностями, если их альтернативная реальность не соответствует их ожиданиям или вызывает негативные эмоции. 1
• Негативные последствия для психического здоровья. 2 Погружение в альтернативные реальности может стать способом избегания реальных проблем и эмоций. 2 Подавленные эмоции и проблемы могут привести к серьёзным последствиям для психического здоровья. 2

Важно понимать, что шифтинг — это форма развлечения, а не способ решения проблем. 2 Хорошим решением может стать нахождение баланса между реальным миром и фантазией. 2

Не рекомендуется практиковать шифтинг людям с серьёзными психическими заболеваниями. 2