Выбор кодека для экспорта видео из After Effects зависит от целей использования. 1

Для видео, которое не потребует дальнейшей обработки и видеомонтажа, подойдёт кодек H264. 1 Он отличается оптимальным соотношением веса и качества. 4

Если нужно сжать видео для просмотра, можно использовать стандартный DV PAL. 1 Для HD-качества подойдёт кодек Prores 422. 1

Также есть вариант вывода несжатого видео из After Effects (например, в формате AVI с кодеком Lagarith Lossless Video Codec) и последующего его перекодирования в другой программе. 2 Например, для этого можно использовать программу FFMPEG. 2

Для выбора кодека можно использовать программу Adobe Media Encoder, в которой есть возможность настроить необходимые настройки. 24