В подготовительной части урока физической культуры рекомендуется следующий порядок выполнения действий:

1. Начальная организация занимающихся. 1 Построение, сообщение задач урока, строевые упражнения, упражнения на внимание. 1
2. Различные варианты ходьбы и бега. 1 Лучше начинать с ускоряющейся ходьбы и медленного бега в течение 1,5–3 минут. 1
3. Упражнения для мышц рук, плечевого пояса, туловища и ног. 1
4. Специальные упражнения. 1 В зависимости от планируемых в основной части урока действий, могут быть включены упражнения, воздействующие на определённые группы мышц. 1

Подбор упражнений и их чередование зависят от задач, для решения которых составляется комплекс, а также от пола, возраста и физической подготовленности занимающихся. 3