В чем заключаются отличия между пронаторами и супинаторами в тренировке предплечий?

Пронаторы и супинаторы отвечают за противоположные движения предплечья. medaboutme.ru vk.com

Пронаторы вызывают движение кисти или стопы, вызванное поворотом сустава внутрь. medaboutme.ru Например, если вытянуть руку перед собой так, чтобы большой палец смотрел вверх, а затем повернуть руку внутрь в горизонтальное положение, большой палец будет смотреть в сторону. medaboutme.ru

Супинаторы вызывают движение конечности, вызванное поворотом сустава наружу. medaboutme.ru Если взять тот же пример с рукой, то ладонь нужно перевернуть в горизонтальное положение так, чтобы большой палец смотрел в сторону — наружу. medaboutme.ru

Таким образом, пронаторы и супинаторы — это антагонисты, которые выполняют ротательное движение. vk.com

Пронаторы и сгибатели относятся к передней мышечной группе предплечья, супинаторы с разгибателями — к задней группе. dzen.ru