В чём заключаются основные различия между техникой бега на короткие дистанции и техникой бега на средние и длинные дистанции?

Основные различия между техникой бега на короткие дистанции и техникой бега на средние и длинные дистанции заключаются в следующих аспектах:

• Старт. infourok.ru В беге на короткие дистанции старт производится с положения низкого старта, на средние — с высокого. infourok.ru

• Длина и частота шагов. infourok.ru telegra.ph На коротких дистанциях шаги характеризуются максимальной длиной и высокой частотой, что позволяет бегуну достичь максимальной скорости в кратчайшие сроки. telegra.ph При беге на средние и длинные дистанции длина шагов увеличивается, а частота уменьшается, чтобы сохранить максимальную скорость на более длительном промежутке времени. telegra.ph

• Работа рук и туловища. infourok.ru На коротких дистанциях руки выполняют более энергичные движения вперёд-назад с большой амплитудой, вынуждая ноги выполнять также движения с большим размахом, туловище больше наклонено вперёд. infourok.ru На средние же дистанции бег более экономичный, медленный и расслабленный. infourok.ru

• Ориентированность на сохранение сил и энергии. telegra.ph Бег на средние и длинные дистанции более ориентирован на сохранение сил и энергии, поэтому на этих дистанциях важно поддерживать ритм и правильно распределять усилия на протяжении всей дистанции. telegra.ph

Пользователь

Время добавления