Основные различия между техникой бега на короткие дистанции и техникой бега на средние и длинные дистанции заключаются в следующих аспектах:

• Старт. 1 В беге на короткие дистанции старт производится с положения низкого старта, на средние — с высокого. 1

• Длина и частота шагов. 14 На коротких дистанциях шаги характеризуются максимальной длиной и высокой частотой, что позволяет бегуну достичь максимальной скорости в кратчайшие сроки. 4 При беге на средние и длинные дистанции длина шагов увеличивается, а частота уменьшается, чтобы сохранить максимальную скорость на более длительном промежутке времени. 4

• Работа рук и туловища. 1 На коротких дистанциях руки выполняют более энергичные движения вперёд-назад с большой амплитудой, вынуждая ноги выполнять также движения с большим размахом, туловище больше наклонено вперёд. 1 На средние же дистанции бег более экономичный, медленный и расслабленный. 1

• Ориентированность на сохранение сил и энергии. 4 Бег на средние и длинные дистанции более ориентирован на сохранение сил и энергии, поэтому на этих дистанциях важно поддерживать ритм и правильно распределять усилия на протяжении всей дистанции. 4