В чем заключаются основные преимущества попеременного двухшажного хода перед другими способами передвижения на лыжах?

Основные преимущества попеременного двухшажного хода перед другими способами передвижения на лыжах:

• Универсальность. 5 Этот ход эффективен в условиях равнинной местности при плохом и удовлетворительном скольжении, на пологих подъёмах при любом скольжении, а также при преодолении подъёмов от средней до большой крутизны при хороших и отличных условиях скольжения. 5
• Экономный расход сил. 4 Попеременная работа рук и ног создаёт условия для поочерёдного отдыха работающих мышц и экономного расхода сил. 4
• Эффективность на трассах с небольшим перепадом высот. 1 Например, в поле, в лесу и на небольших склонах. 1

Кроме того, успешное овладение техникой попеременного двухшажного хода облегчает изучение и других способов передвижения на лыжах, так как скользящий шаг является основным элементом и других ходов (кроме бесшажного). 3