В чем заключаются основные отличия французского жима от других упражнений для трицепса?

Основные отличия французского жима от других упражнений для трицепса:

• Целенаправленная нагрузка на трицепс. fitstars.ru В отличие от базовых упражнений, таких как отжимания на брусьях или жим штанги лёжа узким хватом, французский жим целенаправленно нагружает именно трицепс, минимизируя участие других мышц. fitstars.ru
• Задействование всех трёх головок трицепса. fitstars.ru Упражнение задействует длинную, латеральную и медиальную головки, обеспечивая гармоничное развитие и объём трицепса. fitstars.ru
• Участие только локтевых суставов. medaboutme.ru Во время подъёма и опускания штанги работают только локтевые суставы, остальные выключены из работы. medaboutme.ru

Однако у французского жима есть и недостатки: он достаточно травмоопасен и требует тщательной разминки локтей. musclefit.info {7-host} Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться со специалистом.