В чем заключается роль изометрических упражнений в развитии силы баскетболистов?

Роль изометрических упражнений в развитии силы баскетболистов заключается в том, что они вызывают большее мышечное напряжение и более активную работу мышечных клеток, чем динамические упражнения. dspace.www1.vlsu.ru Это ведёт к интенсивному увеличению объёма и силы мышц. dspace.www1.vlsu.ru

Некоторые преимущества изометрических упражнений:

• Возможность воздействия на любые мышечные группы. dspace.www1.vlsu.ru www.bibliofond.ru
• Целесообразность использования, когда у спортсмена ограничено время тренировки, так как динамические упражнения требуют более продолжительного периода развития силы. www.bibliofond.ru
• Особая ценность в случаях, когда ограничена возможность движений с большой амплитудой. dspace.www1.vlsu.ru

Однако у изометрических упражнений есть и недостатки: сила проявляется в большей мере при тех суставных углах, при которых выполнялись упражнения, и удерживается уровень силы меньше время, чем после динамичных упражнений. www.bibliofond.ru

Таким образом, изометрические упражнения выступают в роли дополнительного средства для развития силы баскетболистов. dspace.www1.vlsu.ru www.bibliofond.ru