В чем заключается принцип систематичности и последовательности в физическом воспитании?

Принцип систематичности и последовательности в физическом воспитании предполагает необходимость определённой системы в использовании средств физической культуры для решения основных задач и достижения здоровья с помощью физических упражнений. moodle.kstu.ru

Принцип систематичности заключается в том, что физическое воспитание нужно осуществлять непрерывно, регулярно, при оптимальном чередовании допустимых нагрузок с необходимым отдыхом. sportmsu.ru Этот принцип помогает:

• обеспечить суммирование срочных тренировочных эффектов; sportmsu.ru
• обеспечить адаптацию организма к предъявляемым ему нагрузкам, что позволяет их постепенно увеличивать и тем самым повышать работоспособность; sportmsu.ru
• закрепить и усовершенствовать двигательные умения и навыки. sportmsu.ru

Принцип последовательности подразумевает, что нельзя бесконечно менять используемые средства. moodle.kstu.ru Нужно использовать выбранные упражнения в определённой системе и последовательности, чтобы можно было осознанно планировать нагрузку и проследить за её эффективностью. moodle.kstu.ru

Принцип систематичности и последовательности важен для всех форм физического воспитания: формирования двигательных навыков, закаливания, режима. nsportal.ru