В чем преимущества выполнения тяги гантели к поясу перед тягой со штангой?

Некоторые преимущества выполнения тяги гантели к поясу перед тягой со штангой:

• Более широкая амплитуда движения. l-eight.ra-dina.ru Гантели не соединены грифом, что позволяет поднимать руку выше и добиваться максимального сокращения мышц. l-eight.ra-dina.ru
• Возможность менять интенсивность нагрузки. spiritfit.ru Меняя угол наклона или положение локтей, можно перераспределять нагрузку. spiritfit.ru
• Безопасность. spiritfit.ru Тягой гантелей можно заменить аналогичное упражнение с грифом штанги, если есть ограничения подвижности вследствие травмы или изначально невысокая мобильность движения в суставах. spiritfit.ru
• Возможность заниматься дома. spiritfit.ru Гантели компактны, для их хранения нужно меньше места, чем для штанги. medaboutme.ru spiritfit.ru
• Выравнивание асимметрии тела. www.championat.com Благодаря тому, что упражнение выполняется одной рукой, можно нагружать слабую сторону сильнее и формировать симметричность в визуальном плане и силовых показателях. www.championat.com

Тяга гантели к поясу является относительно безопасным упражнением, однако при его выполнении следует соблюдать правильную технику. zebra-altufyevo.com Неправильная техника может привести к травмам спины, плеч или локтей. zebra-altufyevo.com