В чем преимущества тренировок в тренажере Hammer перед обычными тренировками со штангой?

Некоторые преимущества тренировок в тренажёре Hammer перед обычными тренировками со штангой:

• Снижение нагрузки на суставы. www.eto-sport.ru В отличие от упражнений со штангой, гантелями или в кроссовере, тренажёр обеспечивает стабильность плеч и корпуса, и телу не приходится так сильно напрягаться, чтобы удержаться в нужном положении. lifehacker.ru
• Равномерность нагрузки. www.eto-sport.ru При подъёме штанги руки человека совершают естественные колебания, из-за чего нагрузка может распределяться неправильно. www.eto-sport.ru В тренажёре руки двигаются по одной строго зафиксированной траектории, и никаких колебаний сделать невозможно. www.eto-sport.ru
• Возможность выполнять движения только одной рукой. medaboutme.ru Это важно, когда одна из грудных мышц отстаёт в развитии. medaboutme.ru
• Контроль движений. medaboutme.ru Амплитуда и траектория движений в тренажёре остаётся неизменной, что даёт возможность контролировать движения и эффективнее прорабатывать мышцы. medaboutme.ru
• Концентрация нагрузки. medaboutme.ru При занятиях на тренажёре практически не задействуются мышцы-стабилизаторы, при этом основная физическая нагрузка концентрируется на грудных мышцах. medaboutme.ru