В чем преимущества тренировки груди в тренажере хаммер по сравнению с классической штангой?

Некоторые преимущества тренировки груди в тренажёре хаммер по сравнению с классической штангой:

• Более щадящая нагрузка на суставы. dzen.ru Тренажёр обеспечивает стабильность плеч и корпуса, и телу не приходится так сильно напрягаться, чтобы удержаться в нужном положении. lifehacker.ru
• Безопасность. dzen.ru musclefit.info Нет угрозы падения снаряда на грудную клетку, при выполнении упражнений не нужен страхующий напарник. dzen.ru
• Возможность устранить асимметрию. dzen.ru Благодаря независимости ручек друг от друга, с помощью тренажёра можно нагрузить каждую сторону по-разному, что актуально для тех, у кого одна сторона опережает в развитии другую. dzen.ru
• Акцентированная нагрузка на прорабатываемые мышцы. dzen.ru Работа мышц-стабилизаторов в тренажёре сводится к минимуму, что позволяет точнее сконцентрироваться на работе грудных мышц. dzen.ru
• Улучшение формы мышц. dzen.ru С помощью тренажёра можно «отшлифовать» мышцы, что подойдёт опытным атлетам, имеющим солидную мышечную массу. dzen.ru

Выбор между тренировками груди в тренажёре хаммер и со штангой зависит от индивидуальных целей и предпочтений спортсмена.