В чем преимущества концентрированных сгибаний рук на бицепс?

Некоторые преимущества концентрированных сгибаний рук на бицепс:

• Хорошая изоляция бицепса. instructorpro.ru В таком положении у мышцы нет другого выхода, кроме как работать на 100%. instructorpro.ru В других упражнениях по мере уставания человек может двигать руками, подпрыгивать или раскачиваться, из-за чего нагрузка будет распределяться по всему телу. instructorpro.ru
• Укрепление нейро-мышечной связи. instructorpro.ru В дальнейшем это позволит лучше чувствовать работу бицепса в других упражнениях. instructorpro.ru
• Исправление мышечного дисбаланса. instructorpro.ru Если одна рука больше или сильнее другой, можно добавить дополнительные повторения, чтобы устранить эту разницу. instructorpro.ru
• Улучшение формы бицепса. instructorpro.ru zebra-altufyevo.com Концентрированные сгибания не только увеличивают бицепс сам по себе, но и улучшают его форму, когда его демонстрируют в различных позах. instructorpro.ru
• Увеличение силы бицепса. instructorpro.ru Хорошо развитый бицепс не только улучшает эстетику атлетического тела, но и играет важную роль в тяговых упражнениях, а в жимовых является стабилизатором. instructorpro.ru

Для достижения оптимальных результатов необходимо сочетать концентрированные сгибания с другими упражнениями для рук и следить за правильной техникой выполнения. zebra-altufyevo.com