Некоторые преимущества блочного тренажёра перед обычной скамьёй для пресса:

• Дополнительная нагрузка. 2 Во время тренировки на блочном тренажёре человек преодолевает не только давление собственного веса, но и нагрузку стека. 2 Это позволяет придать мышцам объём и рельеф. 3
• Изолированная проработка мышц. 3 Блочный тренажёр позволяет извлечь максимум пользы, так как нужные мышцы прорабатываются отдельно. 3
• Возможность увеличения нагрузки. 3 Нагрузка меняется за счёт смены веса утяжелителя, прикреплённого к верхней части тренажёра. 3
• Безопасность. 34 Конструкция тренажёра безопасна, что позволяет минимизировать риск травм. 3
• Отсутствие ошибок. 1 При тренировке пресса на блочном тренажёре исключены ошибки, которые бывают при обычных скручиваниях на скамье: перенапряжение и включение в работу мышц бёдер и плеч, отрыв поясницы от пола и другие. 1