Некоторые разновидности рукояток для тренировки трицепса на блочном тренажёре:

• V-образная рукоять. 15 Затрагивает внутренний пучок трицепса, подходит для новичков со слабыми кистями рук или для тех, кто перенёс травму кисти или запястья. 1
• Прямая рукоять. 1 Воздействует на внешний пучок трицепса. 1 С такой рукоятью можно быстро увеличить объём рук, а если использовать большой вес, то и силу рук. 1
• Канатная рукоять. 12 Позволяет дать нагрузку всем трём пучкам трицепса сразу. 1 Такая рукоятка обеспечивает более интенсивную нагрузку на трицепс при выполнении упражнений. 2
• L-образная рукоять. 5 Подходит для горизонтальной и вертикальной тяги, разгибаний на трицепс, сгибаний на бицепс. 5
• EZ-рукоять. 5 Угол наклона хвата этой ручки позволяет разгрузить запястья и выполнять сгибания, разгибания и пулловеры. 5

Выбор рукояти зависит от поставленных целей атлета, так как разные рукояти по-разному воздействуют на трицепс. 3