В чем польза алмазных отжиманий для трицепса?

Польза алмазных отжиманий для трицепса заключается в следующем:

• Качественная проработка внутренних грудных мышц. yandex.ru При обычных отжиманиях нагружаются больше внешние грудные мышцы, а внутренние не получают практически ничего. yandex.ru Алмазные отжимания помогут исправить ситуацию и прицельно проработать внутреннюю часть груди. yandex.ru
• Формирование объёмного трицепса. yandex.ru Так как основная нагрузка при постановке рук алмазным хватом идёт на трицепс, то в этом упражнении задействованы все три головки данной мышцы. yandex.ru
• Увеличение силы рук. yandex.ru fitstars.ru Упражнение укрепляет кисти, делает их сильными и объёмными. yandex.ru

Важно помнить, что все эти преимущества гарантированы только при правильной технике выполнения алмазных отжиманий. fitstars.ru