Основное отличие шиповок от кроссовок для бега — наличие шипов на подошве. 15

Шиповки — специальная обувь для занятий лёгкой атлетикой, предназначенная для соревнований. 23 Шипы обеспечивают максимальное сцепление с поверхностью дорожки, препятствуют проскальзыванию ноги и увеличивают эффект отталкивания. 12

Кроссовки могут включать модели разного веса, с поддержкой стопы, вставками для амортизации и другими элементами, которые обеспечивают удобство, повышают результаты в беге и защищают от травм голеностопа. 5

Кроме того, шиповки часто меньше по размеру, чем обычные кроссовки, так как оставляют мало места для манёвра, чтобы обеспечить наилучший контроль и скорость. 3

Таким образом, шиповки созданы для соревнований, а кроссовки — для тренировок. 3