Отличие общей физической подготовки (ОФП) от специальной физической подготовки (СФП) заключается в их направленности и функциональном предназначении. 4

ОФП предполагает разностороннее развитие физических качеств, функциональных возможностей и систем организма человека. 1 Она не привязана к конкретному виду спорта и призвана обеспечить общую базу для последующей специальной подготовки. 4

СФП направлена на развитие физических качеств, прямо связанных с требованиями определённого вида спорта или конкретной деятельности. 4 Она обеспечивает избирательное развитие отдельных групп мышц, несущих основную нагрузку при выполнении специализированных для конкретного вида спорта или профессии упражнений. 38

Таким образом, ОФП фокусируется на общем физическом развитии, а СФП — на развитии конкретных физических способностей, необходимых для определённой спортивной дисциплины или профессиональной деятельности. 16