Отличие общей физической подготовки (ОФП) от специальной (СФП) заключается в их функциональном предназначении и направленности тренировок. 4

ОФП предполагает разностороннее развитие физических качеств, функциональных возможностей и систем организма. 1 Она направлена на укрепление здоровья и обеспечение всестороннего и гармоничного физического развития. 38 Средствами ОФП являются физические упражнения, оказывающие общее воздействие на организм (бег, ходьба на лыжах, плавание и другие). 13

СФП — это процесс, обеспечивающий преимущественное развитие тех физических способностей, которые необходимы для конкретной спортивной дисциплины (вида спорта) или вида трудовой деятельности. 17 Она нацелена на улучшение тех аспектов физической подготовки, которые являются критическими для определённой спортивной дисциплины. 4 Основными средствами СФП являются соревновательные и специально-подготовительные упражнения. 1