В чём отличие челночного бега от обычного бега на короткие дистанции?

Основное отличие челночного бега от обычного бега на короткие дистанции — постоянная смена направления. lifehacker.ru

При челночном беге спортсмен должен развить максимальную скорость, быстро затормозить, сменить направление и ускориться в противоположном направлении. lifehacker.ru Из-за того, что расстояние между метками невелико, бегун не успевает выйти на равномерный режим движения: за быстрым разгоном следуют резкое торможение, остановка, разворот и новый разгон. www.championat.com

Кроме того, в отличие от бега на длинные дистанции, челночный бег не предъявляет таких требований к общей выносливости, хотя кратковременная нагрузка на сердечно-сосудистую и дыхательную системы может быть очень высокой. www.championat.com

Ещё одно отличие — большая нагрузка на верхнюю часть тела: удержание туловища в нужном положении при перемене скорости и направления движения нагружает мышцы живота и спины, а махи руками с большой частотой и амплитудой движений заставляют активно включаться всю мускулатуру плечевого пояса. www.championat.com