В чем особенности тренировок Ицюань по системе Кости Цзю?

Возможно, имелся в виду комплекс Ицюань с гантелями, который представлен в видео на YouTube и в поиске Яндекса. www.youtube.com yandex.ru

Некоторые особенности тренировок Ицюань:

• Использование внутреннего усилия. ru.wikipedia.org Упражнения помогают контролировать связь целого тела и его силу в движении. ru.wikipedia.org
• Изучение «Шага трения». ru.wikipedia.org Цель — удерживать связь целого тела и его силу, перемещаясь. ru.wikipedia.org
• Обучение «Выбросу силы». ru.wikipedia.org Ученики учатся «выбрасывать» силу, используя внутренние усилия, а не физическую силу. ru.wikipedia.org
• Применение «Пробы голоса». ru.wikipedia.org С её помощью увеличивают силу выброса внутренней силы с помощью выкрика. ru.wikipedia.org
• Боевая практика. ru.wikipedia.org Свободный спарринг. ru.wikipedia.org

На всех стадиях обучения ученики следуют принципу: «Используй сознание, а не силу». ru.wikipedia.org