В чем особенности скандинавского жима по сравнению с классическим?

Возможно, имелся в виду «жим викинга». dzen.ru www.mentoday.ru В отличие от классического жима, это упражнение предполагает использование утяжелённого рычага, который нужно выжимать вверх, взявшись за прямые или параллельные рукоятки. dzen.ru www.mentoday.ru

Некоторые особенности «жима викинга»:

• Задействованы разные группы мышц. dzen.ru www.mentoday.ru Упражнение представляет собой движение всего тела, в работе участвуют дельтовидные мышцы, трицепс, мышцы кора и другие. dzen.ru www.mentoday.ru
• Есть варианты выполнения. dzen.ru www.mentoday.ru Можно выполнять упражнение строго или с отжиманием и толчком от ног. dzen.ru www.mentoday.ru Второй вариант заставляет ноги генерировать взрывную силу, что в долгосрочной перспективе укрепляет их. dzen.ru
• Подходит нейтральный или параллельный хват. dzen.ru www.mentoday.ru Он обеспечивает правильное положение запястий и плеч. dzen.ru www.mentoday.ru