В чём особенности фронтальной тяги в рычажном тренажёре?

Особенности фронтальной тяги в рычажном тренажёре:

• Большая амплитуда движения. vk.com Это позволяет эффективно проработать мышцы спины, в том числе хорошо растянуть и сократить широчайшие мышцы. vk.com
• Возможность работать с большими весами без нагрузки на позвоночник. www.sportmaster.ru vk.com Это достигается благодаря опоре на подушку. vk.com
• Возможность тренировать как отдельно правую и левую стороны спины, так и обе одновременно. www.sportmaster.ru
• Возможность работать одной рукой. vk.com

При выполнении фронтальной тяги в рычажном тренажёре важно избегать быстрых резких рывков, так как это может снизить эффективность упражнения и привести к травмам. vk.com

Для правильного выполнения упражнения рекомендуется обратиться к тренеру.