Особенности фронтальной тяги в рычажном тренажёре:

• Большая амплитуда движения. 2 Это позволяет эффективно проработать мышцы спины, в том числе хорошо растянуть и сократить широчайшие мышцы. 2
• Возможность работать с большими весами без нагрузки на позвоночник. 12 Это достигается благодаря опоре на подушку. 2
• Возможность тренировать как отдельно правую и левую стороны спины, так и обе одновременно. 1
• Возможность работать одной рукой. 2

При выполнении фронтальной тяги в рычажном тренажёре важно избегать быстрых резких рывков, так как это может снизить эффективность упражнения и привести к травмам. 2

Для правильного выполнения упражнения рекомендуется обратиться к тренеру.