Сколько отдыхать между подходами подтягиваний с отягощением?

Длительность отдыха между подходами подтягиваний с отягощением зависит от нескольких факторов: yandex.ru

• Вид отягощения и количество повторов в сете. yandex.ru Если это малоповторный сет (1–5) с тяжёлым грузом на развитие силы, то отдых может составлять 5–3 минуты в зависимости от степени отказа. yandex.ru Если многоповторный сет (8–12), то хватит 1–2 минут. yandex.ru
• Возраст и самочувствие. yandex.ru В пожилом возрасте стоит ориентироваться на сердце и дыхалку: отдыхать, пока не будет готовности идти дальше. yandex.ru

Также можно ориентироваться на то, сколько обычно отдыхают между подходами без отягощений. yandex.ru

Единого чёткого ответа на вопрос о длительности отдыха между подходами нет, поэтому стоит основываться на собственном опыте. otvet.mail.ru