Забегание в вираж считается одним из ключевых элементов в спринте, потому что позволяет уравновесить действие центробежной силы и избежать потери скорости на вираже. 2

При приближении к повороту необходимо сжимать его, а не замедляться и разворачиваться широко. 1 Это помогает сохранить моментум и скорость, а также максимально использовать центр силы. 1

Также важно контролировать скорость при беге по виражу: начинать вираж лучше с лёгким темпом и постепенно увеличивать скорость. 1 Это поможет сохранить стабильность и избежать натяжения мышц. 1

Кроме того, при выходе из виража для снижения отрицательного действия центробежной силы нужно сместиться вправо к внутреннему краю дорожки и выполнить 3–4 шага в режиме свободного хода для перестройки к технике бега по прямой. 2