Почему яичный белок является источником качественного белка для спортсменов?

Яичный белок считается источником качественного белка для спортсменов по нескольким причинам:

• Содержание незаменимых аминокислот. www.worldeggorganisation.com zebra-altufyevo.ru В яичном белке есть все девять незаменимых аминокислот, что делает его «полным белком». www.worldeggorganisation.com Соотношение и структура аминокислот в яйцах идеально соответствуют потребностям организма. www.worldeggorganisation.com
• Лёгкая усвояемость. www.worldeggorganisation.com Тело может усвоить и использовать 95% белка, который содержится в яйцах. www.worldeggorganisation.com
• Универсальность. primekraft.ru Яичный белок подходит для приёма как после тренировки, так и в межтренировочный период. primekraft.ru
• Отсутствие лишних нутриентов. primekraft.ru Яичный белок практически полностью лишён жиров и углеводов, что делает его чистым белком с высокой питательной ценностью. primekraft.ru
• Возможность замены мяса. grovo.ru 100 грамм яичного белка могут заменить 120 грамм мяса. grovo.ru

Употребление яиц в рамках здорового питания не оказывает существенного влияния на уровень холестерина в крови, и поэтому не увеличивает риск сердечных заболеваний у большинства людей. www.worldeggorganisation.com