Тренировка брахиалиса важна для развития крупных бицепсов по нескольким причинам:

• Эстетическая функция. 1 Брахиалис придаёт бицепсу объём и рельеф, что делает руки визуально более привлекательными. 1 Увеличиваясь в размерах, мышца выталкивает и приподнимает бицепс, делая его более заметным и придавая скульптурный вид. 1
• Участие в проработке бицепса. 5 Брахиалис выталкивает бицепс при подъёме тяжёлых весов. 5
• Защита локтевого сустава. 3 Укрепление брахиалиса делает локтевой сустав более устойчивым, что снижает риск травм. 3

При этом важно учитывать, что брахиалис, из-за своего глубокого расположения, может быть склонен к травмам. 4 Новичкам следует проявлять осторожность и не использовать чрезмерные веса. 4