Контроль положения локтей при лицевой тяге важен, потому что неправильное положение может привести к травмам. 14

Если локти выходят вперёд ближе к 45 градусам, это говорит о двух вещах: 4

1. Руки тянут на себя больше нагрузки, чем нужно в этом движении. 4
2. В таком положении мышцы спины анатомически не смогут получить весь эффект от упражнения. 4

Чтобы избежать травм, рекомендуется на протяжении всего движения следить за положением локтей — они не должны опускаться ниже плеч. 3

Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.